poznan.pl Kuchnia wielkopolska Aktualności Przepis na weekend - zielone smoothie
Wróć do Aktualności

Kuchnia wielkopolska

Przepis na weekend - zielone smoothie

Pobierz media
rozmiar tekstu drukuj kod qr

Między pierniczkami a grzanym winem dobrze dostarczyć organizmowi trochę zdrowia. Ostropest ma działanie przeciwzapalne, stymulujące regenerację i wytwarzanie nowych komórek wątroby, a przede wszystkim odtruwające. Siemię lniane wspomoże nasz żołądek, a jarmuż i banan to bomby witaminowe. Do tego probiotyki z kefiru i przepis na między świąteczny koktajl zdrowia gotowy. Dodatek matchy zapewni nam niezbędną energię by przegnać grudniowe zmęczenie i z nową energią wkroczyć w kolejny rok.

Szklanka z zielonym smoothie, przed którą leży świerkowa gałązka - grafika artykułu
Dodatek matchy zapewni nam niezbędną energię by przegnać grudniowe zmęczenie, fot. AL

Składniki (1 porcja):

  • 1 łyżka ostropestu (najlepiej kupić niemielony i zmielić do tuż przed dodaniem do koktajlu)
  • 1 łyżka siemienia lnianego (najlepiej kupić niemielony i zmielić do tuż przed dodaniem do koktajlu)
  • 1/2 łyżeczki matchy
  • Garść jarmużu
  • 1 banan
  • 1 łyżeczka oleju z wiesiołka (szczególnie polecany dla kobiet)
  • 250 ml kefiru
  • 100 ml mleka owianego

Wszystkie składniki razem zblendować i cieszyć się zdrowiem.

Smacznego!

Po więcej inspiracji zapraszamy na portal Kuchnia wielkopolska.pl

AL

Zobacz również

Plakat promujący wybór ryb na święta ze zrównoważonych połowów. Na deskach pomalowanych na turkusowo ustawiono talerz i sztućce, dookoła świąteczne akcety i napisy informujące o wyborze ryb ze zrównoważonych połowów.
23.12.2024

Odpowiedzialny wybór ryby

Przed świętami Polacy wydają na ryby nawet dwa razy więcej niż w innych miesiącach. Warto sprawdzać, czy pochodzą one ze zrównoważonych połowów?
Choinki, nadziewane masą szpinakową, wykonane z ciasta francuskiego.
20.12.2024

Przepis na weekend - świąteczna choinka

Pochłonięci świątecznymi przygotowaniami zapominamy, że czasem wystarczy odrobina wyobraźni i ze zwykłego dania możemy wyczarować magiczną potrawę....
Starsza kobieta z dziewczynką sklejają domek z piernika.
19.12.2024

Równowaga przy wigilijnym stole

Okres świąteczny to wyjątkowy moment, w którym celebrujemy tradycję i bliskość. Przy wspólnym stole delektujemy się potrawami, wśród których królują...
Sadzonki roślin ustawione w szeregu w szklarni.
18.12.2024

Mydlane bańki a ekologiczne rolnictwo

Wyobraźcie sobie warzywa i owoce skąpane w bańkach mydlanych, rosnące szybciej i bardziej efektywnie. Choć brzmi to jak scena z futurystycznego filmu,...