20.10.2024
1. Warsztat "Zbuduj w sobie odporność na stres"
Fundacja Czas Kobiet
Obszar: rozwój kompetencji miękkich, integracja i spotkania wzmacniające Tematyka: zdolność do rozwiązywania problemów, umiejętność radzenia sobie ze stresem. Celem warsztatu jest zapoznanie Uczestniczek z aspektami fizjologicznymi i psychosomatycznymi stresu. Osoby dowiedzą się, jakie mogą być przyczyny stresu, czy charakteryzuje się stres przewlekły, jakie są najbardziej skuteczne metody i techniki relaksacji. Warsztat będzie składał się z: - wprowadzenia: przyczyny stresu, stres przewlekły - ćwiczeń: zapalnik, przekonania, wartości - nauki odpoczynku: techniki oddechowe i relaksacyjne - na zakończenie przewidziana jest swobodna dyskusja i materiały do samodzielnej pracy
Fundacja Czas Kobiet, aleje Karola Marcinkowskiego 24, 61-745 Poznań
Obowiązują zapisy: Formularz online/telefonicznie/mailowo
------
2. Warsztat umiejętności rodzicielskich "Wspierające mamy"
Terenowy Komitet Ochrony Praw Dziecka w Poznaniu
20h zajęć w podziale na 4 spotkania:
- 19.10 (sb) 9:00-16:00;
- 20.10 (ndz) 9:00-16:00,
- 21.10 (pon) 17:00-20:00,
- 25.10 (pt) 17:00-20:00
Na warsztat zapraszamy kobiety, które samodzielnie wychowują dzieci po rozstaniu. Celem zajęć jest rozwijanie umiejętności rodzicielskich, integracja a także wzmacnianie umiejętności interpersonalnych. Tematyka zajęć obejmuje zagadnienia takie jak: - jak wzmacniać siebie, aby lepiej radzić sobie z trudnościami oraz rozwijać relację z dzieckiem? - budowanie odporności emocjonalnej w sytuacjach kryzysowych - techniki radzenia sobie z trudnymi emocjami - budowanie wsparcia emocjonalnego w życiu rodzinnym i zawodowym - komunikacja w oparciu o szacunek, zrozumienie i nazywanie potrzeb - stawianie granic - postawa asertywna - konstruktywne rozwiązywanie konfliktów, w tym konfliktów rodzinnych oraz rodzicielskich - rozpoznawanie "czerwonych flag" w nowych relacjach - narcystyczne zachowania partnera - jak sobie radzić?
Siedziba TKOPD w Poznaniu, ul. Garbary 97/8
Obowiązuja zapisy: mailowo: szkolenia@kopd.poznan.pl
-----
3. Warsztaty rozwojowe dla poznańskich przedsiębiorczyń
Fundacja Open
cały weekend 19.10-20.10.2024 godz: 10:00-19:30
Zapraszamy Cię serdecznie na cały weekend wrażeń w grupie wspaniałych, przedsiębiorczych Kobiet. Jeśli prowadzisz już swój biznes, jesteś na samym początku tej drogi lub dopiero myślisz o założeniu czegoś swojego, dołącz do naszego wydarzenia. SOBOTA (19.10.2024 ) godz. 10.00-14.00 : Zapoznawcze spotkanie grupy przedsiębiorczyń; 14:00-15:30 przerwa obiadowa ; 15:30-19:30 Biznesowa mapa marzeń. NIEDZIELA (20.10.2024) godz. 10:00-14:00 biznesowa fotosesja; 14:00-15:00 przerwa obiadowa; 15:00-19:00 podsumowująca grupa wsparcia. Warsztat trwa cały weekend, nie ma możliwości skorzystania tylko z jednego dnia.
Ścieżki Zmian przy ul. Franciszka Ratajczaka 26/3, Poznań
Obowiązuja zapisy: email: marta.m.czajka@gmail.com
-----
4. WARSZTAT Z PSYCHOLOGIEM
STOWARZYSZENIE EDUKACYJNO-ROZWOJOWE SI
20.10.2024 9:00-10:00
Warsztat z psychologiem- "Ja kobieta" Godzinny warsztat z psychologiem w plenerze podczas którego wykorzystana będzie pogadanka, dyskusja na temat wartości uczestniczek, oraz przeprowadzone zostaną ćwiczenia, które pomogą w odkrywaniu siebie i swoich mocnych stron. Podczas warsztatu przyjrzymy się zasobom uczestniczek, ich umiejętnością i wartościom. Wspólnie stworzymy przestrzeń do docenienia swoich mocnych stron i wzmocnimy gotowość do wykorzystywania ich w działaniu.Zapis przez formularz udostępniony na fb Stowarzyszenia. Max 10 uczestniczek.
Park Wilsona
Obowiązują zapisy: przez formularz udostępniony na stronie fb Stowarzyszenia
-----
5. KOBIECA SESJA ZDJĘCIOWA
STOWARZYSZENIE EDUKACYJNO-ROZWOJOWE SI
20.10. 24 10:00-12:30
Sesja "My kobieTY" - jesteśmy warte POZNANIA będzie skierowana do kobiet z Poznania w różnym wieku, ukazująca jak kobiety mieszkanki Miasta Poznania współpracują, organizują się, nabierają pewności siebie jak i przełamują bariery międzypokoleniowe. Fotograf będzie starał się uchwycić naturalność kobiet i ukazać ich widoczne mocne cechy. Każda uczestniczka wydarzenia otrzyma drogą mailową swoje zdjęcia do własnego wydruku. Każda uczestniczka stworzy krótki swój opis, gdzie przybliży swoją sylwetkę, która będzie wraz ze zdjęciem udostępniona na stronie Stowarzyszenia za zgodą wykorzystania wizerunku Zapisy przez formularz udostępniony na stronie fb Stowarzyszenia.Max 10 uczestniczek
Park Wilsona
Obowiązują zapisy: przez formularz udostępniony na stronie fb Stowarzyszenia
-----
6. Nie jesteś sama. Porozmawiajmy o poronieniu. Edycja II
FUNDACJA RONIĆ PO LUDZKU
20.10.24 10:00-17:00
Warsztat 1. "Opowiedz swoja historię" - warsztat z psychologiem Przy wsparciu psychologa, kobiety będą dzieliły się swoimi doświadczeniami utraty ciąży i uczuciami, jakie im towarzyszą. Będziemy poruszać temat żałoby, emocji, które pojawiają się po stracie (np. poczucie winy, poczucie niezrozumienia ze strony otoczenia) oraz sposobu komunikacji ze swoim partnerem.
Warsztat 2. "Poczucie kobiecości po stracie" - warsztat z psycholożkami. Będziemy poruszać temat swojego ciała, które, wg wielu kobiet po stracie, "nie dało rady" donosić ciąży. Będziemy mówić o poczuciu własnej wartości jako kobieta, partnerka, mama. Poruszymy temat odbudowywania pewności siebie po trudnym doświadczeniu, bez poczucia winy i żalu do siebie samej.
Warsztat 3. "Potęga oddechu" - warsztat oddechowy. Warsztat oddechowy to czas czułego i świadomego kontaktu z sobą samą, powolności i pozwalania sobie na wszystko, co przychodzi. Jako ostatni warsztat jest formą relaksacji po ciężkich emocjonalnych przeżyciach tego dnia.
Miejsce: Przestrzeń Poznań, ul. Kościuszki 82/11, Poznań
Obowiązują zapisy: https://docs.google.com/forms/d/1pt37qEGSpo8I4gP9IJlJFvB1EDYhcqBJs6dWxr7XJiI/viewform
-----