Synoptycy IMGW-PIB wydali ostrzeżenie 2 stopnia dotyczące upałów w najbliższy weekend. Temperatury mogą osiągać wysokie wartości zwłaszcza w sobotę gdy na termometrach pojawić się może 35°C. W niedzielę przewiduje się temperatury od 30°C do 33°C, a w poniedziałek słupki rtenci na termometrach utrzymają się w okolicach 30°C. W nocy temperatura minimalna wyniesie od 18°C do 20°C. Prawdopodobieństwo wystąpienia zjawiska wynosi 90%!

Ważne jest, aby pamiętać o odpowiednich środkach ostrożności i dbać o swoje zdrowie w czasie silnych upałów. Zachęcamy do przestrzegania następujących zaleceń:

1. Unikaj aktywności na zewnątrz w godzinach największego nasłonecznienia (ok. 11:00-16:00) i staraj się spędzać czas w miejscach klimatyzowanych lub zacienionych.
2. Pij dużo płynów, zwłaszcza wody, aby uniknąć odwodnienia. Unikaj alkoholu oraz napojów z kofeiną, ponieważ mogą one zwiększać ryzyko odwodnienia.
3. Nos odpowiednie, lekkie ubrania oraz nakrycie głowy, np. kapelusz lub parasol, aby zabezpieczyć się przed słońcem.
4. Szukaj ochłody w klimatyzowanych pomieszczeniach, korzystaj z kąpieli w chłodnej wodzie lub spożywaj zimne napoje.
5. Dbaj o osoby starsze, chore i dzieci, które są bardziej narażone na skutki upałów. Regularnie sprawdzaj ich stan i udzielaj pomocy w przypadku gdy zajdzie taka potrzeba.

Pamiętajmy o wzajemnej trosce i zachowaniu bezpieczeństwa w czasie wysokich temperatur. W przypadku nagłego pogorszenia się samopoczucia lub wystąpienia nietypowych objawów związanych z upałem, skonsultuj się z lekarzem lub skorzystaj z pomocy medycznej.

Bądźmy ostrożni i odpowiedzialni wobec siebie nawzajem!