Zapisy na warsztaty
Siła Poznania: cykl warsztatów dla kobiet
Termin warsztatów: 07.12.2024 r.
Miejsce: Nad Wierzbakiem 26/2, Poznań
Zapraszamy na cykl 3 warsztatów dla kobiet z Fundacją Ferajna!
Jak zawsze warsztaty są darmowe, a poniżej znajdziecie formularze rejestracyjne Możecie się zapisać na wszystkie, możecie wybrać tylko 2 lub 1.
Co nas czeka?
1. Nowe Technologie w Dbałości o Dobrostan g. 09:00-11:00
Tematyka warsztatów:
- Cyfrowy dobrostan: Jak technologie mogą wspierać Twoje zdrowie i samopoczucie: warsztat wprowadzi uczestniczki do pojęcia cyfrowego dobrostanu i pokaże w jaki sposób nowoczesne technologie mogą wspierać codzienną troskę o siebie. Omówione zostaną podstawowe zasady zdrowego korzystania z technologii oraz jak unikać obciążeń (np. techniki zarządzania czasem spędzonym przed ekranem).
- Aplikacje wspierające zdrowy styl życia, planowanie i organizację czasu: Uczestniczki poznają różne aplikacje mobilne i narzędzia cyfrowe, które pomagają w planowaniu i monitorowaniu codziennego dbania o siebie, takie jak kontrola nawodnienia, ćwiczenia oddechowe czy trening relaksacyjny. Warsztaty pokażą, jak wykorzystać technologie do efektywnego planowania dnia, uwzględniając obowiązki zawodowe, rodzinne oraz czas przeznaczony na odpoczynek i dbanie o siebie.
Zapisy: https://www.poznan.pl:443/mim/public/forms/event_application.html?af_id=803&wyd_id=164689
2. Budowanie Zdrowych Nawyków g. 11:15 - 13:15
Tematyka warsztatów: Poznanie podstaw zdrowego stylu życia: omówienie zdrowego odżywiania, aktywności fizycznej, znaczenia snu, regeneracji oraz nawodnienia organizmu. - Kształtowanie zdrowych nawyków: strategie wspierające codzienne dbanie o zdrowie i unikanie pułapek zdrowotnych w codziennym życiu. - Poznanie narzędzi wspierających dbanie o własne zdrowie: techniki monitorowania zdrowia oraz motywacji do utrzymywania dobrych nawyków. Wpływ na redukcję stresu i korzyści dla uczestniczek: Poprzez zdobycie wiedzy na temat zdrowego stylu życia, uczestniczki będą mogły wprowadzić pozytywne zmiany w codziennych nawykach.
Zapisy: https://www.poznan.pl:443/mim/public/forms/event_application.html?af_id=802&wyd_id=164687
3. Warsztaty samorozwoju i poznawania siebie g. 13:30-15:30
Podczas warsztatów uczestniczki będą mogły lepiej poznać siebie, zrozumieć swoje emocje, potrzeby oraz cele życiowe. Dzięki ćwiczeniom refleksyjnym oraz interaktywnym zadaniom kobiety odkryją, co je wzmacnia, a co blokuje. Praca nad poczuciem własnej wartości i umiejętnością słuchania siebie pomoże w budowaniu pewności siebie oraz rozwijaniu wewnętrznej siły. Odkrywanie tego, co nas wzmacnia i co blokuje przed podjęciem działań.
- Warsztaty te będą miały na celu wzmocnienie wewnętrznej siły i odwagi do podejmowania wyzwań w życiu codziennym. Uczestniczki będą pracować nad przekształcaniem swoich obaw i lęków w konkretne działania, które prowadzą do samorealizacji. Z pomocą technik takich jak afirmacje, wizualizacja oraz analiza przypadków, kobiety będą mogły zyskać większą pewność siebie i poczucie sprawczości.
Zapisy: https://www.poznan.pl:443/mim/public/forms/event_application.html?af_id=803&wyd_id=164689
Zapraszamy!
Autoprezentacja - temat dobrze rozegrany (vol. 2)
14.12.2024, godz. 10:30-13:00
Pracownia Ekonomii Społecznej Ładne Rzeczy, ul. Św. Marcin 57
Pierwsza część warsztatów poświęcona storytellingowi już za nami, pora więc na kolejną dawkę gier i zabaw wokół autoprezentacji!
Zapraszamy na spotkanie przy kawie i grach edukacyjnych, dzięki którym, pod okiem doświadczonej kadry trenerskiej:
✔ Dowiesz się, jak autoprezentację definiują nauki społeczne, co na nią wpływa oraz jak lepiej kontrolować ten proces.
✔ Zwiększysz świadomość na temat własnej autoprezentacji.
✔ Rozwiniesz umiejętności komunikacyjne i negocjacyjne.
Całość będzie utrzymana w swobodnej atmosferze, a do udziału zapraszamy zarówno młodzież jak i dorosłych w każdym wieku.
Osoby uczestniczące w warsztatach otrzymają podziękowania oraz autorskie materiały edukacyjne w formie elektronicznej.
Udział w spotkaniu jest nieodpłatny, obowiązują zapisy, których można dokonać przez poniższy formularz:
https://www.poznan.pl:443/mim/public/forms/event_application.html?af_id=841&wyd_id=165023