Joga i Plaża Wilda
27.07.2022
18:00
Uspokój swój umysł i pozbądź się zbędnych myśli na cotygodniowej praktyce jogi Uczestnicy będą skupiać się na połączeniu różnego rodzaju asan z techniką świadomego oddechu. Podczas flow zadbasz o swoje ciało, a przyniesie to same korzyści:
- osiągniesz stan ukojenia i relaksu,
- odpowiednio rozciągniesz swoje ciało,
- wzmocnisz mięśnie i stawy,
- zadbasz o stabilność i świadomość pracy Twojego ciała.
Zajęcia poprowadzi... Lilia Charniuk!
Lilka jest certyfikowanym trenerem personalnym oraz instruktorem Jogi.
Styczność ze sportem rozpoczęła w 2012 r. i zaraz potem otrzymała Certyfikat Instruktora Sportów Siłowych i Certyfikat Dietetyki i Żywienia w Sporcie. Jednocześnie rozwijając swoje siłowe umiejętności i trenując swoich podopiecznych w 2016 r. zaczęła praktykować kalistenikę oraz jogę - ashtangę. W 2018r uzyskała tytuł Instruktora Jogi.
PS. Pamiętajcie o przyniesieniu maty i zabraniu wygodnego stroju.
Wstęp wolny.