Gimnastyka dla kobiet i przyszłych mam
31.03.2017
12:00
Wstęp wolny
Prowadzący: Krzysztof Criss Rymowski
Cyklicznie piątek, g. 12:00
Koszt 30 zl.
Zabierz karimatę. Zajęcia dla Pań obejmować będą ćwiczenia z zakresu treningu funkcjonalnego, który ma za zadanie poprawić kondycję ukłądu ruchu, siłę mięśni, stabilnośc postawy, a także redukcję napięć w układzie mięśniowym i redukcję tkanki tłuszczowej. Będzie zwwierał elementy interwałowe, cardio oraz rozciąganie i techniki automasażu.
Zajęcia, na których Panie w I- i do połowy III trymestru mogą poznać własne ciało, jego możliwości, a przede wszystkim podnieść wytrzymałosć i siłę mięśni, które podczas ciąży narazone są na ogromny wysiłek. Bedę też ćwiczenia, warsztaty jak pracować nad ciałem po porodzie - trening 8 minut dla mamy.
Pracownia wyposażona jest w przewijak, miejsce do karmienia, a także łóżeczko oraz opiekę animatora.
messenger @rodzinnapracowniakreatywnosci mail: rodzinnapracowniakreatywnosci@gmail.com
Pobierz baner (JPEG, 74,88 kB)
