Mindfulness - uważność jako remedium na stres
01.03.2016
08:00
Wstęp wolny
Opis
Plan szkolenia:
- znajomość ćwiczeń uważności opartych na technikach świadomej medytacji,
- umiejętność wykorzystania technik mindfulness w zarządzaniu emocjami,
- umiejętność panowania nad stresem, dzięki ćwiczeniom uważności,
- znajomość ćwiczeń umożliwiających efektywniejsze wykorzystanie zasobów (czasu, koncentracji, emocji, kreatywności),
- umiejętność wykorzystania uważności w codziennym życiu prywatnym i zawodowym.
- zwiększenie poziomu umiejętności obserwowania emocji i optymalnego wykorzystywania ich w codziennym życiu,
- zwiększenie umiejętności radzenia sobie z "negatywnym" stresem,
- zwiększenie umiejętności planowania działań życiowych w celu wydajnego ich ukończenia,
- zainspirowanie do ćwiczenia uważności,
- zainspirowanie do wykorzystania poznanych technik w pracy i codziennym
Dla kogo: managerowie, osoby zarządzające firmami, przedsiębiorstwem, pracownicy kluczowi, osoby nadmiernie narażone na przewlekły stres w pracy zawodowej, kontaktach z kontrahentami i w życiu prywatnym również osoby pragnące kreatywnie wykorzystywać swój potencjał.
Koszt: 250,00 zł Zapisy: biuro@fitzgerald.pl tel. +48 664 467 081
Baner
Pobierz baner (JPEG, 81,35 kB)
