Poznan.pl, oficjalna strona Miasta Poznania

Minimalna ilość uczestników: 6 osób

Prowadzące: Katarzyna Czepnik, Marta Rogowska

Organizatorzy prosizą o zabranie ze sobą karimat i luźnego, wygodnego stroju

Zapisy: biuro@fitzgerald.pl tel. 662 074 504

Cena: 200 zł brutto

Stres jest nieodłącznym elementem pracy każdego człowieka. Ważne jest jednak, aby jego natężenie nie przekraczało optymalnego poziomu, tak by mobilizował nas do działania. Zbyt silny czy zbyt długotrwały stres ogranicza nas, zmniejsza naszą wydajność, obciąża i zaburza prawidłowe funkcjonowanie naszego organizmu. Dlatego warto wiedzieć, w jaki sposób można nim zarządzać, jaki jest klucz do pracy ze stresem. Skoro nie możemy uniknąć stresu, nauczmy się radzić sobie z nim! Warsztaty pomogą Tobie zrozumieć jaki wpływ masz na to, co przeżywasz. Rozwiną samoświadomość - dowiesz się, co ogranicza, a co wspiera proces radzenia sobie ze stresem. Poznasz techniki, które warto stosować profilaktycznie i które pomogą Ci nawet gdy masz tylko 5 minut.

Cele:

1. Lepsze zrozumienie czym jest stres i jaki masz wpływ na jego odczuwanie
2. Poszerzenie wiedzy i umiejętności z zakresu technik pracy ze stresem
3. Działania które przynoszą odprężenie, a które możesz stosować zawsze i wszędzie
4. Wykorzystanie autocoachingu - poszerzenie samoświadomości i zmiana sposobu myślenia o sytuacjach stresowych

Więcej na stronie centrum

Zobacz www.fitzgerald.pl

Baner

Pobierz baner (JPEG, 17,50 kB)