Poznan.pl, oficjalna strona Miasta Poznania

Czujesz się spięta i zestresowana? Natłok obowiązków sprawia, że często jesteś przeciążona? Są chwile, kiedy najchętniej rzuciłabyś wszystko i uciekła? Zmęczenie daje Ci się we znaki i brakuje Tobie energii? Zamiast na masaż do salonu SPA organizatorzy zapraszają na warsztat SPA dla Twoich emocji, myśli i ducha. Poznasz praktyczne i proste techniki radzenia sobie ze stresem w codziennym życiu. Pomogą Ci one zredukować jego fizyczne i psychiczne symptomy. Nauczysz się, jak uwalniać napięcie i sprawić, by stres stał się nie wrogiem, z którym należy walczyć, a sprzymierzeńcem wskazującym, że czas zwrócić się ku swojemu wnętrzu i potrzebom. Posłuchasz o psychofizjologii stresu i jego mechanizmach, o psychologii zdrowia i o mindfulness (uważności). Dowiesz się, dlaczego żyrafy nie mają wrzodów i czego mogłabyś się nauczyć od swojego psa. Zobaczysz, jak poprawić swoje samopoczucie za pomocą technik oddechowych i relaksacyjnych i jak zmienić sposób myślenia i przekonania na bardziej wspierające. Poszukasz równowagi i spokoju. Zatrzymasz się, aby móc świadomie ruszyć dalej, nie gubiąc po drodze tego, co dla Ciebie najcenniejsze. Z warsztatu wyjdziesz odprężona i zrelaksowana, z zapasem wiedzy, jak taki stan częściej osiągać w życiu.

Zobacz podeszczu.com.pl