Poznan.pl, oficjalna strona Miasta Poznania

Nie ma człowieka wolnego od stresu, a tym bardziej od emocji. Sytuacje stresowe istniały zawsze i będą istnieć nadal, a nasze emocje zawsze będą się dopominać o naszą uwagę. Jednak znajomość i rozumienie siebie, swoich zachowań i reakcji emocjonalnych, może uchronić nas przed biernym poddawaniem się naszym nawykom stresowania się oraz unieszczęśliwiania się. Daje też możliwość szybkiego reagowania na negatywne skutki stresu. Siła, ugruntowanie, mocne osadzenie w swoim ciele stają się ogromnym zasobem w zarządzaniu stresem i radzeniu sobie z przeciwnościami losu. Dają dostęp do czystych emocji, które zauważone i uwolnione przepływają przez nasze ciało jako czysta energia. Celem tych zajęć jest zrozumienie podstaw reakcji stresowych oraz reakcji emocjonalnych i rozpoczęcie ich "oswajania"; nauczenie się jak naruszać schematy automatycznego reagowania "stresem" i tworzenie nowych, skutecznych nawyków relaksowania się i przeciwdziałania reakcjom stresującym. Uczestniczy z prowadzącym przyjrzą się temu, jaki wpływ mamy na poziom stresu w naszym życiu. Podejmą naukę nowych sposobów myślenia skierowanych na rozwiązania, myślenia wzmacniającego potencjał i posiadane zasoby. Doświadczą umiejętności odpuszczania i dystansowania się do siebie i innych. Poprzez ruch i samoobserwację dotrą do większego spokoju wewnętrznego i poczucia wewnętrznej mocy i sprawczości;

Zajęcia realizowane są według formuły 3 + 3 - trzy godziny tradycyjnego warsztatu psychoedukacyjnego, a następnie trzy godziny tango solo.

Zobacz podeszczu.com.pl