WenDo. Trening asertywności i samoobrony dla kobiet i dziewcząt
13.09
– 14.09.2008
Wstęp wolny
WenDo to w polskim tłumaczeniu Droga Kobiet. WenDo jest jedyną w Polsce metodą samoobrony opracowaną przez kobiety i dla kobiet, która łączy metody samoobrony fizycznej i psychicznej. Od "zwykłej" samoobrony WenDo różni się miedzy innymi tym, ze wielkie znaczenie przywiązuje do asertywności.
Na WenDo wychodzimy z założenia, ze nikt nie ma prawa naruszać naszych granic (to znaczy naruszać naszego poczucia bezpieczeństwa, swobody i prawa do podejmowania własnych decyzji, czy po prostu czucia się dobrze w danej sytuacji). Poznając swoje własne granice, uczymy się także szanować granice innych ludzi. WenDo jako metoda samoobrony psychicznej przekazuje wiedze na temat skutecznych metod komunikowania się i wyrażania własnych potrzeb, emocji, zdania.
Na WenDo uczymy się jak w każdej sytuacji: w miejscu publicznym, na ulicy, w pracy, w domu - przestać czuć się bezradną i bezbronną. Uczymy się także, jak reagować na przemoc. WenDo wzmacnia poczucie pewności siebie i poczucie własnej wartości. Pomaga rozwiązywać konflikty, przełamać stereotypy i obawy, poczucie winy i wstyd.
Na WenDo pracujemy nad tym, jak nie dopuścić do napaści, a kiedy do niej dojdzie, jak sobie pomoc wykorzystując swoja (a także innych kobiet) wiedzę, pomysłowość, doświadczenie.
Aby trenować WenDo nie potrzeba siły, ani nadzwyczajnej sprawności. Każda kobieta może nauczyć się skutecznie bronić. Wbrew stereotypom każda kobieta ma wystarczająco dużo siły, by się obronić. Trzeba tylko wiedzieć, jakie metody są najbardziej skuteczne. Techniki samoobrony, zaufanie przeczuciom oraz wiedza na temat przemocy pomagają zwiększyć skuteczność samoobrony.
Podczas warsztatu WenDo nauczysz się (poza metodami odpierania napaści słownych i psychicznych) najprostszych, ale zarazem najbardziej skutecznych technik, które nie wymagają miesięcy żmudnych ćwiczeń. Na WenDo nauczysz się tego jak reagować na napaść, ale nie przekażemy Ci "jedynych dobrych metod" ani wspaniałych "recept". Po WenDo sama będziesz wiedziała, co dla Ciebie najlepsze, jak znaleźć wyjście z sytuacji.
PROWADZACA: Agata Teutsch
Zobacz www.babilad.pl