Poznan.pl, oficjalna strona Miasta Poznania

Od czasów Szekspira niewiele się zmieniło w myśleniu ludzi na temat kobiecej złości. Nadal większość z nas, zarówno kobiet jak i mężczyzn ciężko "pracuje" nad poskramianiem złości, zamiast próbować ją zaakceptować, oswoić.

Warsztaty arteterapeutyczne dla kobiet.

Dopóki nie będziemy akceptować, ba, nawet cieszyć się z tego, że umiemy się konstruktywnie złościć, dopóty będziemy w pułapce własnego złego samopoczucia i złego mniemania o sobie samych.

Kobieta raczej nie ma prawa do okazywania złości, od urodzenia uczy się nas bycia delikatnymi, grzecznymi, a złościć się przecież kobiecie nie wypada - takimi stereotypami myślowymi posługujemy się również my same, są one niejako wpisane w naszą podświadomość i tłumimy, tłumimy, tłumimy, aż pękamy od tego napięcia i stresu, którego źródła często nie jesteśmy świadome, zapominając o tym, że złość to takie samo uczucie, jak radość, smutek czy żal i mamy prawo je czuć i wyrażać! Sztuka polega na tym, aby sobie uczucie to uświadomić, zaakceptować i umieć je w konstruktywny sposób okazać. Kiedy tego nie robimy, gromadzące się w ciele napięcie powoduje stres, złe samopoczucie, nerwowość, która bywa często wyrażana nieadekwatnie do sytuacji lub tłumiona przyczynia się do stanów obniżonego nastroju. A tak wcale być nie musi...

Proponujemy Paniom warsztat, który ma za zadanie wyzwolić drzemiące w ciele emocje oraz uruchomić takie pokłady energii, które mogą być pomocne, aby ogarnąć własne stany emocjonalne.

Warsztat ma charakter integracyjny, wyzwalający twórczą energię i swobodną spontaniczną ekspresję ciała. Celem jest rozwój świadomości ciała, a poprzez to także umysłu, rozwój pozytywnego myślenia o sobie i otoczeniu, a także zapoznanie się z prostymi i przyjemnymi technikami relaksacyjnymi oraz poszukiwanie w sobie twórczego potencjału i wykorzystanie go.

Swobodna ekspresja pozwala zredukować tkwiący w organizmie stres i negatywne reakcje emocjonalne na codzienne sytuacje. Zajęcia warsztatowe wpływają korzystnie na poprawienie kontaktów interpersonalnych, podwyższenie poczucia własnej wartości i poczucie wewnętrznej mocy, co wpływa na jakość relacji z innymi ludźmi, a także na lepszy kontakt z samą sobą.

Warsztat ma charakter kompleksowy, wykorzystywane są w nim elementy terapii poprzez sztukę (min. terapia tańcem, terapia poprzez teatr), choć nie jest to program stricte terapeutyczny. Autorka warsztatu koncentruje się na pracy z ciałem (poprzez tworzenie relacji z otoczeniem, pracę z przestrzenią, z grupą, z własnym oddechem, formami relaksacyjnymi, masaże).

MARTA RUTKOWSKA

Terapeutka, instruktorka terapii tańcem, pedagożka, kulturoznawczyni. Od 13 lat zajmuje się teatrem- realizuje rozmaite projekty teatralne jako aktorka, reżyserka oraz instruktorka teatralna. Prowadzi także autorskie warsztaty arteterapeuytczne z pogranicza teatru i tańca dla dzieci, młodzieży oraz dorosłych.

ABY ZAREZERWOWAĆ MIEJSCE NA ZAJĘCIACH:

Należy zgłosić się e-mailowo na adres: info@babilad.pl

W zgłoszeniu należy podać: rodzaj zajęć, imię, nazwisko i numer telefonu.

Warunkiem rezerwacji jest terminowe dokonanie wpłaty (w ciągu trzech dni od daty zgłoszenia pieniądze powinny znaleźć się na koncie organizatora. Po tym terminie rezerwacja jest nieważna).

Zobacz www.babilad.pl