Srebrny Fyrtel - jesienna edycja
![Grafika artykułu: Po lewej stronie granatowy napis: "Srebrny Fyrtel", pod nim różowy napis: "Senioralne Miejsce Współpracy", po prawej stronie na kolorowych, kwadratowych polach ikony: np. dom, żarówka, słońce, chmury, drzewo. - grafika artykułu](/mim/wortals/pictures/obrazek,pic1,9680,212388,377172,show2.jpg&_sst=1725235732194)
Srebrny Fyrtel to miejsce umożliwiające aktywność osób w wieku dojrzałym - zarówno na poziomie twórcy oferty, jak i jego odbiorcy. W ramach jesiennej edycji projektu sporo nowości - to m.in. spotkania brydżowe, wspólne śpiewanie, warsztaty teatralne, będzie też coś dla pań, które chciałyby zadbać o swój wygląd i przewietrzyć garderobę! Tradycyjnie nie zabraknie inspirujących spotkań z seniorkami i seniorami, którzy w wyjątkowo twórczy sposób spędzają swój wolny czas na emeryturze. Inicjatorem projektu jest Miejska Rada Seniorów w Poznaniu, a współrealizatorem Centrum Inicjatyw Senioralnych.
Spotkania w Srebrnym Fyrtlu, podobnie jak w edycji wiosennej, będą organizowane w ramach kilku bloków tematycznych: "Zrozumieć świat" (spotkania poruszające m.in. tematykę bezpieczeństwa osobistego), "Jak dobrze i długo żyć na emeryturze" (spotkania poświęcone zdrowemu stylowi życia), "Głowę ćwicz" (spotkania dla sympatyków planszówek i nauka gry w brydża), "Otwarta przestrzeń" (spotkania z ciekawymi ludźmi oraz inspirujące warsztaty), "Pasja łączy ludzi" (spotkania miłośników podróży, fotografii, śpiewu, którzy mają ochotę opowiedzieć o swojej drodze do realizacji pasji i zarażać nią innych).
Co, gdzie i kiedy? Skorzystaj z oferty
Spotkania będą się odbywać w każdy wtorek i czwartek października i listopada w blokach tematycznych rozpoczynających się o godz. 10.00, 12.30 w przestrzeni Pracowni Ekonomii Społecznej "ładne rzeczy" przy ul. Św. Marcin 57 w Poznaniu. Udział w spotkaniach jest bezpłatny, na spotkania obowiązują zapisy: tel. 61 842 35 09 (od pon. do pt. w godz. 8.00-16.00).
Harmonogram wydarzeń październikowych:
3 października
- godz. 10.00-11.30 - Jak dobrze i długo żyć na emeryturze: Poznaj zapach czterech pór roku
- prowadzenie: Monika Domagała
Jaki wpływ na nasze zdrowie fizyczne i psychiczne ma odpowiedni oddech? Okazuje się, że właściwe oddychanie może stanowić naturalną tlenoterapię. Uczestniczki i uczestnicy poznają kilka technik oddechowych, które przećwiczą podczas warsztatów zaplanowanych na 10 października.
- godz. 12.30-14.00 - Pasja łączy ludzi: Żyjemy muzyką
- prowadzenie: Anna Zalewska-Powalisz i Krzysztof Powalisz
Spotkanie z Anną Zalewską-Powalisz, wokalistką, reżyserką i nauczycielką śpiewu oraz z Krzysztofem Powaliszem, muzykiem jazzowym, aranżerem, kompozytorem, nauczycielem wielu gwiazd polskiej estrady. Historia znajomości i wspólne muzyczne pasje, to opowieści, które budują ich na scenie i w życiu prywatnym. Uczestniczki i uczestnicy spotkania wysłuchają piosenek, które wprowadzą w atmosferę życia artystów. Dowiedzą się też, jak można nauczyć się śpiewać w każdym wieku. Oczywiście nie zabraknie wspólnego śpiewania.
5 października
- godz. 10.00-12.00 - Głowę ćwicz: Brydżowe potyczki
- prowadzenie: Andrzej Waligórski
Zaproszenie do udziału w spotkaniu skierowane jest do osób, które chciałyby rozpocząć swoją przygodę z brydżem. W karciany świat wprowadzi profesjonalista i pasjonat brydża. Brydż to jednocześnie trening pamięci, strategicznego myślenia, ale również możliwość współpracy w grupie. Uwaga - zapisy na cykl 4 spotkań.
- godz. 12.30-14.00 - Otwarta przestrzeń: Apetyt na życie (spotkania z ciekawymi ludźmi)
- prowadzenie: Bogna Nowakowska
Obiegowa opinia mówi, że mężczyźni kiepsko się starzeją. Kanapa, pilot, piwo. Postawa Andrzeja Wasilewskiego, bohatera spotkania, całkowicie temu zaprzecza. Pracował w różnych zawodach, ukończył studia oficerskie, prawnicze, psychologiczne, a będąc na emeryturze, podjął jeszcze naukę na Uniwersytecie Medycznym. Twierdzi, że po to, by wiedzieć, co go czeka. Poza tym maluje, podróżuje, pływa jachtem po morzach, zajmuje się dziennikarstwem, udziela w klubie seniora. Jak się to robi? Skąd czerpać inspirację i jak się motywować do działania?
10 października
- godz. 10.00-11.30 - Jak dobrze i długo żyć na emeryturze: Oddech zdrowia (warsztaty z tlenoterapii)
- prowadzenie: Monika Domagała
Praktyczne warsztaty z różnych technik oddechowych, które nauczą świadomego, zdrowego oddechu. Odpowiednio zastosowana tlenoterapia poprawia pamięć oraz jakość snu, rozładowuje napięcie, wpływa pozytywnie na ogólną wydolność i sprawność organizmu.
- godz. 12.00-13.30 - Jak dobrze i długo żyć na emeryturze: Oddech zdrowia (warsztaty z tlenoterapii)
- prowadzenie: Monika Domagała
Praktyczne warsztaty z różnych technik oddechowych, które nauczą świadomego, zdrowego oddechu. Odpowiednio zastosowana tlenoterapia poprawia pamięć oraz jakość snu, rozładowuje napięcie, wpływa pozytywnie na ogólną wydolność i sprawność organizmu.
12 października
- godz. 10.00-12.00 - Głowę ćwicz: Brydżowe potyczki
- prowadzenie: Andrzej Waligórski
Zaproszenie do udziału w spotkaniu skierowane jest do osób, które chciałyby rozpocząć swoją przygodę z brydżem. W karciany świat wprowadzi profesjonalista i pasjonat brydża. Brydż to jednocześnie trening pamięci, strategicznego myślenia, ale również możliwość współpracy w grupie.
- godz. 12.30-14.00 - Otwarta przestrzeń: Nowa ja (warsztaty ze stylistką)
- prowadzenie: Monika Michałkiewicz
Jeśli stając przed swoją szafą, myślisz: "tu nie ma ubrań, tylko same sentymenty!", to te warsztaty będą właśnie dla ciebie. Zanim dokonasz zmian w swojej garderobie, skorzystaj z fachowej pomocy profesjonalistki. Monika Michalkiewicz od wielu lat doradza, jak się ubrać, by wyeksponować atuty, ukryć niedoskonałości, a czasem przełamać stereotypy i przedstawić światu siebie w swojej najlepszej wersji.
17 października
- godz. 10.00-12.00 - Jak dobrze i długo żyć na emeryturze: Bez motywacji ani rusz, czyli jak to zrobić, żeby chciało się chcieć
- prowadzenie: Katarzyna Duńska, Elżbieta Gendera
Uczestniczki i uczestnicy warsztatów będą zajmować się sposobami wpływania na siebie, które pomogą skutecznie motywować się do różnych działań i zmian. Automotywacja do działania czy gotowość do zmian u każdego z nas podlega wpływom zewnętrznym i wewnętrznym, ale przede wszystkim rządzi się swoimi prawami. Warto je znać i wiedzieć o ich konsekwencjach dla samej i samego siebie, żeby właściwie się ze sobą obchodzić.
19 października
- godz. 10.00-12.00 - Głowę ćwicz: Brydżowe potyczki
- prowadzenie: Andrzej Waligórski
Zaproszenie do udziału w spotkaniu skierowane jest do osób, które chciałyby rozpocząć swoją przygodę z brydżem. W karciany świat wprowadzi profesjonalista i pasjonat brydża. Brydż to jednocześnie trening pamięci, strategicznego myślenia, ale również możliwość współpracy w grupie.
24 października
- godz. 10.00-12.00 - Głowę ćwicz: Przedpołudnia z planszówkami
- prowadzenie: Jakub Grypczyński
Planszówki to świetna okazja do ćwiczenia pamięci, ale przede wszystkim to czas ciekawych rozmów i bycia razem. Uczestniczki i uczestnicy spotkania zagrają w gry planszowe pod czujnym okiem planszówkowego pasjonata.
26 października
- godz. 10.00-12.00 - Głowę ćwicz: Brydżowe potyczki
- prowadzenie: Andrzej Waligórski
Zaproszenie do udziału w spotkaniu skierowane jest do osób, które chciałyby rozpocząć swoją przygodę z brydżem. W karciany świat wprowadzi profesjonalista i pasjonat brydża. Brydż to jednocześnie trening pamięci, strategicznego myślenia, ale również możliwość współpracy w grupie.
- godz. 12.30-14.00 - Pasja łączy ludzi: Artysta w Tobie! Artysta we mnie? Ja, artysta? Tak! (warsztaty teatralne)
- prowadzenie: Grażyna Wydrowska
Ma 67 lat i nigdy nie odkłada swoich marzeń na półkę. Ceni sobie spotkania z ludźmi, dla których odczuwanie, empatia, i wspólnota stanowią wartość. Grażyna Wydrowska zaprasza na warsztat, podczas którego podzieli się swoją ciekawością świata i pomoże obudzić potencjał twórczy, który drzemie w każdym z nas! Jego uczestnicy i uczestniczki będą pracować w oparciu o takie narzędzia, jak drama, techniki teatralne i praca z ciałem. Przygotowywanie krótkich inscenizacji teatralnych stanie się inspiracją do wymiany myśli i autoekspresji.
Włącz się w działania Srebrnego Fyrtla!
Każdy może włączyć się w tworzenie oferty Srebrnego Fyrtla, dzieląc się swoimi pasjami z innymi seniorkami i seniorami. Szczegóły: tel. 61 842 35 09 (od pon. do pt. w godz. 8.00-16.00).
Działanie Srebrny Fyrtel - Senioralne Miejsce Współpracy realizuje Miejska Rada Seniorów w Poznaniu oraz Centrum Inicjatyw Senioralnych w Poznaniu ze środków budżetowych Miasta Poznania, we współpracy z pracownią Ekonomii Społecznej "ładne rzeczy".
Źródło: centrumis.pl
Zobacz również
![Logo Miejskiej Rady Seniorów logo przedstawia duże litery "MRS", a pod nimi napis "Miejska Rada Seniorów"](/mim/wortals/pictures/logo-przedstawia-duze-litery-mrs-a-pod-nimi-napis-miejska-rada-s,pic1,9680,0,407507,show2.jpg?_sst=1725235732194)
Wyniki głosowania na Kandydatki i Kandydatów do Miejskiej Rady Seniorów w Poznaniu
![Zakończenie IV kadencji MRS, fot. CIS Zdjecie przedstawia członków IV kadencji Miejskiej Rady Seniorów](/mim/wortals/pictures/zdjecie-przedstawia-czlonkow-iv-kadencji-miejskiej-rady-seniorow,pic1,9680,0,401900,show2.jpg?_sst=1725235732194)
Uroczyste zakończenie IV kadencji Miejskiej Rady Seniorów
![Miejska Rada Seniorów w Łodzi, fot. Urszula Filimon-Kucharska Zdjęcie przedstawia ludzi, siedzących przy dwóch stołach przykrytych białym obrusem, na którym leżą ulotki, a także ciasteczka i filiżanki z napojem. Głowy słuchaczy skierowane są w lewą stronę, aby słuchać prelegenta.](/mim/wortals/pictures/zdjecie-przedstawia-ludzi-siedzacych-przy-dwoch-stolach-przykryt,pic1,9680,0,400465,show2.jpg?_sst=1725235732194)
Wizyta studyjna Miejskiej Rady Seniorów w Łodzi
![logo Miejskiej Rady Seniorów logo Miejskiej Rady Seniorów](/mim/wortals/pictures/logo-miejskiej-rady-seniorow,pic1,9680,0,399018,show2.jpg?_sst=1725235732194)