Kurs samoobrony dla kobiet - czerwiec
24.06
– 25.06.2023
Bilety płatne
Kurs przeznaczony dla osób, które chcą poznać podstawowe techniki samoobrony, poprawić pewność siebie, nauczyć się reagować w sytuacji zagrożenia.
Kurs oparty o techniki systemów samoobrony Krav Maga oraz KAPAP. Techniki dobrane są tak, aby były maksymalnie skuteczne a zarazem szybkie do nauczenia. Twoja aktualna kondycja fizyczna oraz doświadczenie nie mają znaczenia - nauczymy Cię wszystkiego od zera.
Kurs obejmuje:
- Podstawy psychologii samoobrony - mowa ciała, praca głosem w samoobronie, unikanie zagrożeń, użycie elementu zaskoczenia,
- Trening poruszania oraz pozycji walki,
- Naukę technik uderzeń i kopnięć systemów Krav Maga i KAPAP oraz łączenie ich w płynne kombinacje,
- Naukę technik obrony przeciwko najpopularniejszym atakom - próba chwytu, duszenia, wyrwanie torebki,
- Trening sytuacji parterowych - gdy leżysz na ziemi - różne scenariusze.
- Prezentację oraz omówienie sposobów użycia broni improwizowanej w samoobronie (długopis, klucze, gaz, paralizator itp.)
- Trening obrony przeciwko atakowi nożem.
Termin:
24-25.06.2023, godz. 10:30-14:30 (sobota i niedziela)
Miejsce: Centrum Sportowe Halkownia, ul. 28 Czerwca 1956r. nr 222
Koszt: 150zł/ kurs (sobota i niedziela)
Treningi:
Sobota 10:30-14:30
Niedziela 10:30-14:30
Każda z Uczestniczek otrzymuje pamiątkowy certyfikat.
Zapisy przez formularz na stronie lub e-mail kontakt@samoobronapoznan.pl podając imię i nazwisko oraz e-mail.
Pobierz baner (JPEG, 40,75 kB)
